Wat is Cognitieve Gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie is een wetenschappelijk bewezen effectieve behandelmethode die ingezet kan worden bij verschillende soorten psychische klachten. Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie. Bij cognitieve therapie gaat het over de invloed van onze gedachten op onze gevoelens. Bij gedragstherapie gaat het over de invloed van ons gedrag op onze gevoelens. De combinatie van beide maakt de therapie zeer effectief. Cognitieve gedragstherapie gaat er vanuit dat psychisch lijden voortvloeit uit de gedachten die mensen hebben over hun klachten. Gedachten hebben grote invloed op gevoel en gedrag. Als de gedachten disfunctioneel zijn kan psychisch lijden blijven bestaan. We bekijken de ideeën die u heeft over uzelf, anderen en de wereld. Door het onderzoeken en bijstellen van gedachten kunnen de psychische klachten verminderen dan wel verdwijnen.
